18 Aralık 2012 Salı

Uzun ve mutlu yaşamanın sırrı neymiş acaba??



Geçenlerde gazetede bir yazı okudum, uzun yaşamanın sırrı diye.. İlgimi çekti sizinle de paylaşmak istedim.. Bu arada dikkatimi çekti de, en iyi yaptıklarım 2. ve sonuncu madde sanırım :) Sizde durumlar nasıl bakalım? Hangilerini uyguluyorsunuz??



* Haftada 2 kez sevdiğiniz kişiyle yakınlaşın (yumuşatılmış yorum :o) ).
* Partnerinizle tartışmaktan kaçınmayın. Sorun olduğunda içinize atmayın.
* “Kırmızı” beslenin (domates, kırmızı üzüm, kırmızı biber...).
* Koşun ve yürüyün.
* Muz gibi potasyum açısından zengin gıdalarla beslenin.
* Eğlenceli bir şeyler okuyun.
* Günde 1 fincan çay için.
* Her gün 1 saat erken yatın.
* Bol bol yoğurt tüketin.
* Süt için.
* Diş ipi kullanın.
* Evinizi temiz tutun.
* Sosis yerine pastırma yiyin.
* Tabağınızda yiyecek bırakın.


Hiç yorum yok: