Geçenlerde gazetede bir yazı okudum, uzun yaşamanın sırrı diye.. İlgimi çekti sizinle de paylaşmak istedim.. Bu arada dikkatimi çekti de, en iyi yaptıklarım 2. ve sonuncu madde sanırım :) Sizde durumlar nasıl bakalım? Hangilerini uyguluyorsunuz??
* Haftada 2 kez sevdiğiniz kişiyle yakınlaşın (yumuşatılmış yorum :o) ).
* Partnerinizle tartışmaktan kaçınmayın. Sorun olduğunda içinize atmayın.
* “Kırmızı” beslenin (domates, kırmızı üzüm, kırmızı biber...).
* Koşun ve yürüyün.
* Muz gibi potasyum açısından zengin gıdalarla beslenin.
* Eğlenceli bir şeyler okuyun.
* Günde 1 fincan çay için.
* Her gün 1 saat erken yatın.
* Bol bol yoğurt tüketin.
* Süt için.
* Diş ipi kullanın.
* Evinizi temiz tutun.
* Sosis yerine pastırma yiyin.
* Tabağınızda yiyecek bırakın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder